“定”的智慧——健腦操工作坊的收獲
2011年7月2- 3日,國(guó)際教育肌動(dòng)學(xué)基金會(huì)中國(guó)大陸首批注冊(cè)健腦操導(dǎo)師及顧問(wèn),最先將健腦操等教育肌動(dòng)學(xué)權(quán)威證書課程引進(jìn)至中國(guó)大陸,中國(guó)肌動(dòng)學(xué)學(xué)會(huì)籌備委員會(huì)執(zhí)行主任陳昱亨先生 來(lái)到武漢同濟(jì)醫(yī)學(xué)院,為同濟(jì)工作坊的學(xué)員們上了二天生動(dòng)的課程。
首先在自我介紹階段,陳老師就給我們留下了深刻的印象,因?yàn)槲覀兪堑谝淮闻c陳老師見面,而大部分學(xué)員之間都已比較了解,當(dāng)然這次課程從信陽(yáng),十堰,黃石來(lái)的幾位新學(xué)員也很快認(rèn)可與喜歡了我們工作坊。陳老師的上課風(fēng)格比較活躍,說(shuō)話比較一針見血。比如在自我介紹時(shí)陳老師就指出一位學(xué)員說(shuō)話總是用“他。。。她。。?!遍_頭,很少說(shuō)到“我。。?!保澳氵@種說(shuō)話模式總會(huì)無(wú)意中拉遠(yuǎn)了自己與別人的距離?!标惱蠋熣f(shuō)到,那位學(xué)員說(shuō)自己是一名高中老師,職業(yè)的習(xí)慣也許無(wú)意中帶到了生活中。另一位學(xué)員介紹完自己后,陳老師說(shuō)到“我注意到你每說(shuō)完幾句話,就習(xí)慣性的閉上眼睛體會(huì)下自己的感受。并且你在很用力的說(shuō)話,平時(shí)生活中說(shuō)話這種事就消耗了你大量的能量。。。你一直處在僵化的高檔?!苯?jīng)這么一說(shuō),我也想起,平時(shí)這位學(xué)員留給我的印象就是精力很旺盛,仿佛總是在忙,工作,學(xué)習(xí),社交,如此忙碌的生活中好象沒(méi)有疲憊的模樣顯露過(guò),每次說(shuō)話也總是圍繞著工作學(xué)習(xí)房貸看書買衣的目標(biāo),很少聽她提起看電影等玩什么之類的事。也許她真的是要把生活節(jié)奏放慢,好好放松休息了。
隨后的課程中,陳老師給我們講解了健腦操的內(nèi)容,國(guó)內(nèi)外發(fā)展情況,教給我們練習(xí)健腦操26式,講解生活中隨時(shí)運(yùn)用健腦操可以帶給我們的變化。與催眠一樣,健腦操也不僅僅是放松,首先要定一個(gè)目標(biāo),然后用掛勾等等姿勢(shì)調(diào)和我們的身心。我感覺(jué)原理與佛教里提倡的“人定勝天”如出一輒,這個(gè)“定”不是指一定,而是“安定,定下心來(lái)”。人的潛意識(shí)有無(wú)限的潛力,是可以讓我們想出辦法走出困境,只要能做到此時(shí)此地靜下心來(lái),定住心神,就會(huì)豁然開朗,而健腦操的方式就是讓我們通過(guò)一系列的動(dòng)作讓自己調(diào)和身心,左右腦,調(diào)動(dòng)自己的潛能。
每一個(gè)半天的課程講解和練習(xí)后,陳老師就給我們做一個(gè)個(gè)案示范。印象很深的是有一個(gè)女學(xué)員上來(lái),目標(biāo)是讓自己的健康,事業(yè),家庭,學(xué)習(xí)都更和諧。我們當(dāng)時(shí)就感覺(jué)這目標(biāo)太大,太空泛,不符合NLP設(shè)立目標(biāo)的7原則,陳老師并沒(méi)有讓她變更目標(biāo),而是順著她的目標(biāo)問(wèn)了她幾個(gè)問(wèn)題,“這些目標(biāo)達(dá)成了會(huì)讓你感覺(jué)如何。。。”然后拿出四張紙,分別讓她寫上健康,事業(yè),家庭,學(xué)習(xí)的具體目標(biāo),然后做一些健腦操的調(diào)和動(dòng)作,再讓她依次站在寫有目標(biāo)的紙上,然后問(wèn)她問(wèn)題,她說(shuō)希望自己的臉色紅潤(rùn),不長(zhǎng)痘,內(nèi)分泌達(dá)到健康,陳老師一直引導(dǎo)她最后說(shuō)出“無(wú)條件的愛(ài)自己,我是有能力照顧自己,而不是不得不這么做?!钡谝粋€(gè)目標(biāo)做了很長(zhǎng)時(shí)間,中間她站在那兒也落淚了,感覺(jué)得出心情起伏很大,中間她去上了次冼手間,然后回來(lái)做后三個(gè)目標(biāo)時(shí)就沒(méi)那么卡了,最難邁出的是第一步,接下來(lái)她自己已領(lǐng)悟到“我是有能力做好工作,并不是不得不做的狀態(tài),我是愛(ài)自己的孩子與家庭,我有能力陪伴關(guān)愛(ài)他們,并不是很累的一個(gè)責(zé)任。”
在最后一天的學(xué)員自己總結(jié)課程收獲時(shí),一位老師說(shuō)的很好,“很多心理學(xué)流派的原理都是相通的,關(guān)健的不僅僅是學(xué)哪一門技術(shù),而是對(duì)自己的提升和轉(zhuǎn)變。運(yùn)用這門技術(shù)的人很重要。陳老師是一個(gè)能量很強(qiáng),磁場(chǎng)也很強(qiáng),很有個(gè)人風(fēng)格的導(dǎo)師。”記得學(xué)員們與陳老師一起吃飯時(shí),問(wèn)了很多問(wèn)題,陳老師對(duì)一個(gè)學(xué)員說(shuō)“你會(huì)成為一個(gè)高手的(心理學(xué)),但你不要急于成為一個(gè)高手?!蔽乙矄?wèn)了陳老師一個(gè)問(wèn)題,就是6年接觸健腦操帶給老師最大的變化是什么?陳老師說(shuō),變化太多了,一言然盡,多方面的轉(zhuǎn)變,不僅僅是信念價(jià)值,身份的變化,而是整個(gè)人的系統(tǒng)都變化了。我們學(xué)員們都十分期待著健腦操證書班的開課,讓我們可以學(xué)到健腦操中高級(jí)的課程。