在中學(xué)教學(xué)里運(yùn)用催眠術(shù)
鄒勃 中學(xué)教師 高級(jí)心理咨詢師
（文章轉(zhuǎn)載自中國(guó)同濟(jì)心理網(wǎng) www.jy318.com）
幾年前學(xué)習(xí)催眠是從一次徐云博士的“NLP簡(jiǎn)快心理療法”的課程開(kāi)始的，之后我常常在教學(xué)課堂中引導(dǎo)我的學(xué)生做“3、2、1放松”。在那樣一段調(diào)動(dòng)內(nèi)感觀的美妙時(shí)光，許多的學(xué)生會(huì)很香很香地在教室里睡上一節(jié)課，有時(shí)會(huì)是全班都睡過(guò)去。那時(shí)醒回來(lái)的同學(xué)會(huì)問(wèn)：“老師這是催眠嗎？”我回答說(shuō)“這還不算，”“這只是放松的方法，大家以后可以自己嘗試著去做。”
07年的下半年我聽(tīng)了徐云老師關(guān)于催眠的初級(jí)課程，那一階段我所學(xué)的主要還是引導(dǎo)對(duì)象放松的方法。我會(huì)和我的學(xué)生們一起設(shè)定一個(gè)目標(biāo)、關(guān)鍵詞還有象征物，然后就用“漸進(jìn)式放松”或是“3、2、1”放松引導(dǎo)同學(xué)們?nèi)拘褲撘庾R(shí)，再之后就因勢(shì)利導(dǎo)的植入目標(biāo)、象征物和關(guān)鍵詞，最后喚醒大家。那些時(shí)候我還經(jīng)常同時(shí)引導(dǎo)多個(gè)同學(xué)一起做，雖說(shuō)技術(shù)上很簡(jiǎn)單，可是隨著引導(dǎo)語(yǔ)言，特別是語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)熟練度的逐漸增強(qiáng)，跟我做體驗(yàn)的多數(shù)同學(xué)都說(shuō)特別舒服，喚醒后感覺(jué)精神特別好。
08年徐老師的中級(jí)催眠課程我聽(tīng)了兩遍。其中一些關(guān)于暗示的語(yǔ)言技巧在運(yùn)用中很是不自在，而這一年學(xué)習(xí)的深化技術(shù)如“下電梯”、“紀(jì)利勤繩圈”以及“艾曼導(dǎo)入法”等也總是記不準(zhǔn)，多數(shù)的時(shí)候還是經(jīng)常在練習(xí)中用“漸進(jìn)放松”來(lái)做引導(dǎo)?？梢簿褪窃谶@一年我卻在工作中兩次運(yùn)用到暗示法處理了一些事情。
08年春天我的班級(jí)就要畢業(yè)參加高考了，而這個(gè)班是一所普通高中的文科差班（高二時(shí)各文科班中班主任不愿意管的學(xué)生匯編而成的班級(jí)體）。雖然經(jīng)過(guò)和同學(xué)們一年多的共同努力，使大家都有所進(jìn)步，可同學(xué)們的文化成績(jī)到了5、1前的月考也只有3、4百分左右的樣子。其中一名叫吳宗浩的同學(xué)平時(shí)常和我一起做催眠體驗(yàn)。這個(gè)春天他學(xué)習(xí)了“3、2、1”放松法和其他一些自我催眠的技巧，并且運(yùn)用它們處理了他自己的一段愛(ài)情糾葛以及睡眠上的一些問(wèn)題，到5、1前的月考他考到490分，他感到自己已經(jīng)發(fā)揮到極限了。我在一次輔導(dǎo)中讓他確信在5月底的考試中他還會(huì)進(jìn)步，并且他會(huì)是鄂州市走進(jìn)高考考場(chǎng)心態(tài)最好的學(xué)生，我暗示他能考到530分。這之后發(fā)生的事非常神奇，考試后他告訴我文綜有的科目客觀題他全對(duì)，而地理一科雖說(shuō)11個(gè)客觀題他只會(huì)做4題而另7題他卻猜對(duì)了6題。這次高考他的總分竟然是531分。很有意思是嗎？
另一件事情發(fā)生在08年夏季招生中，我在一所九年級(jí)只有兩個(gè)教學(xué)班的學(xué)校去招生。這季我在這所學(xué)校的招生工作挺順利，該學(xué)校60名畢業(yè)生中有12名來(lái)了我所在的學(xué)校，其中有名叫“雷水珍”的同學(xué)，她和她的家長(zhǎng)都決定她去一所“示范高中”就讀。所以在我去找她的時(shí)候她很肯定地告訴我：“老師別浪費(fèi)口舌了。”可我仍然同她談了一會(huì)兒，并讓她相信沒(méi)有事情是一定不變的，很多事是有很多可能的。比如說(shuō)有的人會(huì)因?yàn)檫t到而無(wú)法按計(jì)劃生活``````又比如其實(shí)某人的心里更想在一個(gè)寬松的環(huán)境中完成自己的中學(xué)學(xué)業(yè)``````8月下旬她來(lái)我的學(xué)校告訴我她去四中（那所示范高中）遲了3天，別人說(shuō)招生已經(jīng)結(jié)束了，并且很奇怪的看著她，像是講這孩子報(bào)名也會(huì)遲到？當(dāng)時(shí)我的心里有些許不安，我知道那是一個(gè)暗示的力量。
之后我開(kāi)始了注冊(cè)催眠治療師訓(xùn)練課程的學(xué)習(xí)，雖然一些應(yīng)用技術(shù)仍不太熟悉，但總算可以上手處理一些事情。特別是在徐云博士的引導(dǎo)下，我開(kāi)始更加尊重界線，只去處理對(duì)象授權(quán)的事情，只為有改善愿望的人做引導(dǎo)。
那是4月30日的一次示范課，一位吳姓的同學(xué)提出請(qǐng)徐云老師為他做催眠，徐老師答應(yīng)了。在她和徐老師談她要處理的事的時(shí)候顯得特別猶豫，有的同學(xué)就在旁邊講：“別不好意思，說(shuō)啊。”她也像是在回應(yīng)那份鼓勵(lì)似的，就開(kāi)始講述她和奶奶的一段往事。我知道她逃開(kāi)了。之后我和徐老師談到當(dāng)時(shí)的情況時(shí)，徐老師告訴我：“每個(gè)人對(duì)自己負(fù)責(zé)，尊重治客的意愿，當(dāng)然，你也可以選擇不做。”
5月的學(xué)習(xí)結(jié)束后我回到學(xué)校以極大的熱情投入了對(duì)催眠治療的應(yīng)用中。其間甚至違反規(guī)則的去跟沒(méi)有意愿的同學(xué)做催眠，那位同學(xué)懷著跟老師試一把的心來(lái)考驗(yàn)他自己的自制力。經(jīng)過(guò)40分鐘的引導(dǎo)，他從開(kāi)始的大聲提問(wèn)來(lái)打斷引導(dǎo)到用腳敲地提醒意識(shí)的存在，最后他準(zhǔn)備用手掐自己的腿，可他的手還是松軟的放開(kāi)了``````
5月里我還有運(yùn)用攪拌技術(shù)為一位女生處理了睡眠不好的問(wèn)題。該生之前就和我較熟，其性格很開(kāi)朗，可有一個(gè)周六的下午，我看到她兩個(gè)眼袋大而黑，就問(wèn)她是否病了，答沒(méi)有。再問(wèn)是否睡不好，答沒(méi)法睡好。因?yàn)?/span>``````
我讓她設(shè)定目標(biāo)、象征物與關(guān)鍵詞之后將其失眠的一段還原出來(lái)，然后把她按起點(diǎn)、終點(diǎn)、中間點(diǎn)以及兩個(gè)小中間點(diǎn)切開(kāi)并引導(dǎo)其找到各點(diǎn)的感觀與積極意義，在之后的交談中拿到她的“內(nèi)心價(jià)值”。再后來(lái)我就可以從“漸進(jìn)放松”“3、2、1放松”到觀想“其內(nèi)心價(jià)值”的引導(dǎo)，在深化之后結(jié)合其價(jià)值與感觀進(jìn)行意識(shí)與潛意識(shí)關(guān)聯(lián)，再之后通過(guò)對(duì)其呼吸、眼球運(yùn)動(dòng)等情況的觀察，確認(rèn)其導(dǎo)入狀態(tài)的深淺后開(kāi)始攪拌``````當(dāng)由慢到快的旋轉(zhuǎn)放下后我就將她因勢(shì)利導(dǎo)的喚回了，喚醒后的她很平靜。她離開(kāi)的時(shí)候我告訴她回去可以自己睡前做“3、2、1放松”。后來(lái)再見(jiàn)面的時(shí)候我沒(méi)有問(wèn)她效果，因?yàn)樗暮谘廴](méi)了。
我很喜歡催眠技術(shù)，它讓我身邊的很多人和我一起收益。許多煩惱在抽離中淡漠許多焦慮經(jīng)由回顧而釋然``````我也因?yàn)檫@些經(jīng)歷而自在與快樂(lè)著。
（本文作者于2008年在華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院參加催眠師國(guó)際證書(shū)課程，并獲得美國(guó)催眠治療師學(xué)會(huì)AAH/美國(guó)催眠動(dòng)機(jī)學(xué)院AHMI催眠訓(xùn)練證書(shū)）