催眠，啟動(dòng)我靈魂中的自信與勇敢

——徐云博士催眠師課程學(xué)習(xí)心得


二級(jí)心理咨詢師  段莉娟  （文章轉(zhuǎn)載自中國(guó)同濟(jì)心理網(wǎng) www.jy318.com）

    我一開(kāi)始接觸心理學(xué)和催眠，其目的是想給自己的心靈解惑，從未想過(guò)有一天自己也會(huì)如此的去幫助別人，那份快樂(lè)與成就感，我想不是每個(gè)人都能體悟的吧！
     開(kāi)始聽(tīng)說(shuō)催眠，感覺(jué)是不是很神秘，我能不能把它也運(yùn)用到我的工作中去呢?在看了徐云博士的工作坊后，也和徐老師交流了，就決定自己去學(xué)學(xué)看！
    既然決定去學(xué)催眠是我的職業(yè)需要，需要掌握催眠治療的技能和方法?？墒钱?dāng)我走進(jìn)徐博士的催眠課程，第一次高聲朗誦誓詞的時(shí)候，一種神圣的感覺(jué)涌上心頭，一種對(duì)于生命的責(zé)任感涌上心頭，沉甸甸的！ 
      首先老師告訴大家，催眠并不是催人入眠，進(jìn)入催眠狀況并不是睡著了，也不是失去意志，任人擺布，而是意識(shí)清醒卻又高度放松的一種狀態(tài)，仍然可聽(tīng)、可說(shuō)、可感（除非深度催眠）、可分辨是非。只是在此時(shí)腦波的頻率會(huì)比平時(shí)低，消耗的能量也會(huì)少許多，   接受暗示的能力比平時(shí)強(qiáng)，且很容易和潛意識(shí)形成通路，便于調(diào)動(dòng)潛能。

     接下來(lái)的學(xué)習(xí)過(guò)程中，隨著課程的深入，催眠的神秘外衣在一點(diǎn)一點(diǎn)的褪去，原來(lái)我們生活的這個(gè)世界里催眠無(wú)處不在，只是我們?cè)跊](méi)有覺(jué)知的情況下催眠別人并且被別人催眠。從技巧層面上來(lái)說(shuō)，了解了催眠的原理和基本的引導(dǎo)、深化方法后，再背上幾段催眠引導(dǎo)詞似乎就學(xué)完了，剩下的就只是不斷的練習(xí)，熟能生巧了?？墒聦?shí)卻不是那么簡(jiǎn)單。在簡(jiǎn)單的技巧背后，包含了太多的內(nèi)容，甚至是無(wú)止境的。在催眠的背后是一種對(duì)生活的態(tài)度，一種對(duì)生命的認(rèn)知，一種對(duì)人性的關(guān)懷和一種對(duì)存在的慈悲!

這次培訓(xùn)，是永生難忘的，每天都在不斷地審視自我，反省自我，改變了自己很多看法和做法，以往喜歡以自己的價(jià)值觀去衡量他人，要求別人，一旦別人和自己的意見(jiàn)相悖，即作出鄙夷狀，或拒人以千里，一副自視清高的架勢(shì)。其實(shí)活的很苦且沒(méi)有自信，以往喜歡以自己一成不變的固有的思維方式去行事做人，把這種思維方式視為真理，刻板而教條，很多時(shí)候是自尋煩惱。以往總喜歡得到別人的肯定和贊賞，不得不戴著面具和別人相處，寧愿為此付出代價(jià)而忽略了自我內(nèi)心的感覺(jué)，離自己的心甚遠(yuǎn).以往總習(xí)慣于依賴別人,把情感寄托在家人身上,精神上不充實(shí)缺少支點(diǎn),一個(gè)人獨(dú)處感到空虛寂寞。通過(guò)這次學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，使自己的人生觀，價(jià)值觀和家庭觀都有了質(zhì)的改變和提高。仿佛接受了一次靈魂的洗禮，變得更樂(lè)觀更自信更勇敢更善良更寬容更快樂(lè)，以前困擾自己的問(wèn)題現(xiàn)在看來(lái)已經(jīng)不值一提了。好象換了一雙眼睛看世界，自己似乎登上一個(gè)高峰去看周?chē)囊磺?。一切都不是?wèn)題。
    通過(guò)這次催眠學(xué)習(xí)掌握了一些催眠技巧和方法以及注意事項(xiàng)，在此非常感謝徐老師關(guān)于催眠的技巧和方法無(wú)私地傾囊相授，并且給我們大量的實(shí)踐操作機(jī)會(huì)來(lái)體驗(yàn)練習(xí)。在學(xué)習(xí)期間，知道了漸進(jìn)式放松引導(dǎo)法、數(shù)數(shù)法、艾曼導(dǎo)入法、價(jià)值觀導(dǎo)入法間接暗示法、意識(shí)與潛意識(shí)關(guān)聯(lián)等等技巧和方法，不但理論講解的通俗易懂，還讓我們同學(xué)之間多做練習(xí)，溫故而知新，親身體驗(yàn)，感受，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)，再體驗(yàn)……。那么緊緊掌握技巧和方法是不夠的，催眠是很靈活的，因?yàn)槿撕腿说慕?jīng)歷不同，性格不同，知識(shí)背景不同，等等面對(duì)這些的不同我們要靈活運(yùn)用催眠，適合個(gè)案達(dá)到最佳的狀態(tài)，幫助個(gè)案解決問(wèn)題。通過(guò)催眠學(xué)習(xí)使我對(duì)催眠在生活中的運(yùn)用有了新的詮釋?zhuān)捍呙卟粌H可以幫助自己解決問(wèn)題，提升自我，完善自我，還可以治療心理疾病、運(yùn)用到教學(xué)、企業(yè)、美容、咨詢、醫(yī)學(xué)、學(xué)習(xí)、潛能開(kāi)發(fā)、司法、舞臺(tái)等等，真的是太廣泛了。

   如果說(shuō)在培訓(xùn)中期的時(shí)候，那種興奮已經(jīng)到達(dá)了一個(gè)頂點(diǎn)，有一種滔滔不絕想傾訴自己的嶄新感受的沖動(dòng)，那么在培訓(xùn)結(jié)束時(shí)心已歸于平靜，不再想說(shuō)什么，一切話語(yǔ)都顯的多余，有時(shí)一個(gè)微笑，一個(gè)眼神一個(gè)動(dòng)作足以表明心跡。再也不想成為一個(gè)到處夸夸其談的淺薄者。所以當(dāng)提筆寫(xiě)出時(shí)，已不想再贅敘什么。有些東西心已經(jīng)領(lǐng)會(huì)了，不可言傳矣。

（本文作者于2010年在同濟(jì)醫(yī)學(xué)院完成徐云博士催眠師訓(xùn)練課程，并獲得美國(guó)催眠治療師學(xué)會(huì)、美國(guó)催眠動(dòng)機(jī)學(xué)院頒發(fā)的AAH/AHMI證書(shū)）