催眠—需練習(xí)的藝術(shù)、啟心智的科學(xué)
朱會明 （文章轉(zhuǎn)載自 中國同濟心理網(wǎng) www.jy318.com）
很早就聽說過催眠，開始以為全是騙人的。一個人怎么能“睡著”了還能清晰地說話，還能做事情，而且還會服從別人的指令？
后來學(xué)習(xí)并從事了心理咨詢工作，了解了相關(guān)的知識，才知道催眠其實也是一種科學(xué)的心理治療的方法。但是其技能始終沒有機會學(xué)到。直到今年8月份在網(wǎng)上看到并參加徐云博士在同濟醫(yī)學(xué)院的催眠師培訓(xùn)班，才開始真正接觸到催眠的實際操作技巧。
在沒有參加催眠課程之前，對催眠有一些誤解或膚淺的理解，比如，催眠就是睡眠，催眠也許能控制別人，催眠就是一個指令，催眠不是人人都能學(xué)，催眠要靠大師自己做不行等等。一直到參加培訓(xùn)班的前期都還有著一些疑慮。直到后期才開始發(fā)現(xiàn)并體會到催眠是一個過程。催眠是通過反復(fù)的刺激，尤其是語言的誘導(dǎo)，使人們從平常的意識狀態(tài)，轉(zhuǎn)換到另外一種特殊的意識狀態(tài)，以便更容易接受誘導(dǎo)和暗示，已達到治療和開發(fā)智力的目的這個過程就是催眠。暗示在人類的生活中具有很大作用。當人在清醒狀態(tài)下，暗示也有作用，但在催眠狀態(tài)下，暗示內(nèi)容進入潛意識領(lǐng)域更具有強大而持久的威力。在催眠狀態(tài)下的暗示，不僅能夠改變身體的感覺、意識和行為，而且還可以影響內(nèi)臟器官的功能。有宗教信仰的也許能幫助人們盡快的找到心中的崇拜對象或者盡快的開悟。催眠是控制心身狀態(tài)和行為的一種心理療法，進化到今天的人類已具有利用自我意識和意象的能力，可以通過自己的思維資源，進行自我強化、自我教育和自我治療。
為期八天的催眠知識的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，使我對催眠有了更進一步認識，確切的說知道了什么是催眠？怎么做催眠？學(xué)會了催眠我還能為別人做些什么？其實，催眠在我們的生活中隨處可見，我們每個人每天都可能經(jīng)歷過。比如，當我們沉浸在某部特別喜歡的電影里，我們可能會對身邊說話的聲音充耳不聞。這就是催眠，很平常吧。更科學(xué)更系統(tǒng)更專業(yè)的說就是在身體非常放松的狀態(tài)下，意識減弱，潛意識開放，通俗點說是內(nèi)心深處最真實的感覺。催眠治療就是與潛意識對話，幫助個案找出問題，分析問題，解決問題。進入催眠狀態(tài)是一種很舒服、很放松、很釋然的感覺，這是我催眠的體驗心得，隨著每一次的更深入的接觸催眠你會有一種非常愉悅的感覺。通過這次催眠學(xué)習(xí)掌握了一些催眠技巧和方法以及在工作中注意事項，在此我非常的感謝徐老師把自己多年總結(jié)的經(jīng)驗，催眠的技巧和方法無私地傾囊相授。學(xué)習(xí)到了漸進式放松引導(dǎo)法、價值觀導(dǎo)入法、艾曼導(dǎo)入法、紀利勤繩圈、魔法珠子等等技巧和方法，不但理論講解的通俗易懂，還親自現(xiàn)場做個案示范，還讓我們同學(xué)之間多做練習(xí)，溫故而知新，親身體驗，感受，總結(jié)經(jīng)驗，學(xué)習(xí)，再體驗……。當然僅僅掌握技巧和方法是不夠的，催眠是很靈活的，因為人和人的經(jīng)歷不同，性格不同，知識背景不同等等，面對這些的不同我們要靈活運用催眠，適合個案達到最佳的狀態(tài)，幫助個案解決問題。在學(xué)習(xí)中徐博士還告訴我們在工作中需要注意的問題，比如通過個案告訴我們什么該做不該做；應(yīng)該這樣處理一些問題；怎樣辨別放松狀態(tài)；催眠深度判定；做完后給個案一杯水等等。通過催眠學(xué)習(xí)使我對催眠在生活中的運用有了新的詮釋：催眠不僅可以幫助自己解決問題，提升自我，完善自我，還可以治療心理疾病、運用到教學(xué)、學(xué)習(xí)、潛能開發(fā)、司法、舞臺等等，真的是太廣泛了。同時，通過對瞬間催眠的再認識，使我對舞臺表演催眠秀不再感到神秘疑慮----一種表演需要而已。
雖然在第一階段初中級培訓(xùn)時我總是有所疑慮，但通過高級培訓(xùn)的不斷深入，最終使我有了真實的感受使我受益匪淺。不僅在技術(shù)上，更是在感悟上。具體如下：
1、 催眠不是萬能的，要科學(xué)地對待。催眠并不像很多影視作品中所渲染的那樣無所不能，不同的人有不同“暗示易感度”，也可能接受不同深度的催眠。在深度較淺的催眠狀態(tài)下，來訪者不一定會完全“配合”催眠師的指令。
2、 個體即使在催眠狀態(tài)下，也只能一定程度地發(fā)揮出身體潛能，并不會有飄浮一類的“特異功能”。
3、 掌握催眠的技術(shù)，更要掌握心理咨詢的技巧。歸根結(jié)底，催眠技術(shù)是心理咨詢一種使來訪者放松、講述記憶在潛意識中的生活事件的手段，是為心理咨詢服務(wù)的。如果但求催眠技術(shù)而忽視了對心理咨詢?nèi)^程的實踐，不但鍛煉不出純熟的技巧，更是舍本逐末的。
這就像外科醫(yī)生做手術(shù)，心理咨詢是手術(shù)的全過程，而催眠技術(shù)就相當于一把鋒利的手術(shù)刀。有了這把刀，為病人開刀自然容易得多，也是手術(shù)順利進行的一個有利條件。但如果醫(yī)生只會開刀切開肌膚，卻不通醫(yī)道的話，面對患者仍只能是束手無策。
4、 職業(yè)道德重于技術(shù)，這是徐博士在課程貫穿始終都反復(fù)強調(diào)的重點。如上所述，利刃在醫(yī)生手中是救死扶傷的依托，在缺乏職業(yè)道德、專業(yè)能力不勝任的人手中就要出問題，好比把槍交給孩子當玩具。落入惡人手中就更不堪設(shè)想。
雖然課程已經(jīng)結(jié)束，但是對我而言，卻是一個新的開始，我將開始積極地利用這些技能與方法。催眠是一種藝術(shù)，在心理學(xué)中是一種卓越的藝術(shù)。藝術(shù)是需要練習(xí)的，一旦了解，就不再覺得神秘或者困難。這是值得練習(xí)的。只有當我領(lǐng)會了這門藝術(shù)，我的人生才算是真正開始！在這個芝麻開門的秘密里，我將得到更多，走得更遠！
通過八天的學(xué)習(xí)，雖然在催眠技術(shù)上我掌握的還不太熟練，還需要再次進修。但希望通過自己的不斷努力能真正掌握這一門心理治療技巧。我相信！
（本文作者系湖北丹江口市心理學(xué)會理事長，二級心理咨詢師，AAH/AHMI催眠治療師，已經(jīng)于2009年完成徐云博士在同濟醫(yī)學(xué)院講授的46天全年系列實用心理學(xué)應(yīng)用技術(shù)研修班，其中包括國際催眠師專業(yè)證書訓(xùn)練課程）