催眠，與我看見(jiàn)的不一樣

劉思憬 二級(jí)心理咨詢師 （文章轉(zhuǎn)載自 中國(guó)同濟(jì)心理網(wǎng) www.jy318.com）

催眠在我的印象中一直都擁有著非常神秘地面紗，最開(kāi)始接觸催眠是在08年武漢大學(xué)心理咨詢師培訓(xùn)班的課堂上，看了一場(chǎng) “人橋表演”,印象最深地是那位受導(dǎo)同學(xué)清醒后，回到座位時(shí)的情緒，她一直在低泣并且身體不停的顫抖，當(dāng)時(shí)在心里對(duì)催眠就產(chǎn)生了很大的質(zhì)疑，催眠不是幫助人的嗎？而是一種傷害嗎？是騙人的嗎？因此對(duì)催眠的印象就變得極差，自己的規(guī)劃里再?zèng)]有學(xué)習(xí)催眠的興趣。

2009年，我得到一個(gè)非常讓同修們羨慕的工作機(jī)會(huì)——做徐云博士的助理。因?yàn)檫@一工作的原因，我在09年3月再次接觸到催眠。徐博士是國(guó)內(nèi)少有的催眠訓(xùn)練導(dǎo)師，在湖北心理學(xué)界關(guān)于他的的傳說(shuō)甚多，在徐博士主講的這8天催眠師訓(xùn)練課程中，自己親身體驗(yàn)了漸進(jìn)式性放松、催眠深化等，學(xué)會(huì)了自我催眠及運(yùn)用催眠進(jìn)行創(chuàng)傷處理，習(xí)慣管理…… 對(duì)催眠也有了全新的認(rèn)識(shí)。

學(xué)習(xí)催眠,感覺(jué)就像做了個(gè)極其美妙、舒服、愜意的夢(mèng)，在夢(mèng)中，我們重新看到了自己，重新又看到內(nèi)心，重新感受到了那份內(nèi)在的愛(ài)，感受到了不從體驗(yàn)過(guò)的輕松與暢快，整個(gè)身心、整個(gè)靈魂都得到了洗禮，無(wú)執(zhí)、無(wú)念，平靜，舒暢，通透。那份平靜、祥和的心境猶如碧空如洗的藍(lán)天和藍(lán)天下的屢屢微風(fēng)，讓人無(wú)喜無(wú)憂，無(wú)慮無(wú)愁，內(nèi)心充盈的只有愛(ài)，只有對(duì)世間萬(wàn)物的愛(ài)，愛(ài)的越深，對(duì)生命的感受越發(fā)的深刻，而隨著感受的愈發(fā)深刻，對(duì)萬(wàn)物的愛(ài)就愈發(fā)的強(qiáng)烈。深深的呼吸一口氣，那份清爽就如剛剛用圣水對(duì)靈魂進(jìn)行了洗滌一般，四肢百骸感受到了前所未有的舒暢，全身的細(xì)胞猶如鮮花般綻放開(kāi)來(lái)，所有的毛孔都是放松的，感受到的只有舒暢和幸福。

    通過(guò)幾天的學(xué)習(xí)，我看到了過(guò)去的我身上很多問(wèn)題以及這些問(wèn)題的原因。在上課前，對(duì)待我身邊的人，總是充滿太多的期望，總是希望他（她）能按照我的想法去做，總是希望能夠控制著周邊的一切。盡管我非常的明白人和人是不同的，一個(gè)人不能控制另外一個(gè)人，愛(ài)一個(gè)人只是給了我們能夠提供幫助的權(quán)利，并沒(méi)有提供使事情如我們所期盼發(fā)生的權(quán)利，但總還是因?yàn)槭虑闆](méi)有如我所期盼的發(fā)展而難過(guò)甚至氣憤、惱怒。

    現(xiàn)在我看明白了，其實(shí)這所有的一切都是我內(nèi)心的問(wèn)題，過(guò)去習(xí)慣給人貼標(biāo)簽，總是在事情開(kāi)始之前就想什么是好、什么是不好，什么是應(yīng)該、什么是不應(yīng)該，什么我喜歡、什么我不喜歡……如果事情稍有不隨心意，就會(huì)怪罪別人，很少考慮我自身的問(wèn)題。倘若我有足夠的寬容，足夠的包容、足夠的胸懷，那么這些事情還會(huì)對(duì)我造成困擾嗎？所以一切都是最好的安排，活在當(dāng)下，接受當(dāng)下，享受當(dāng)下，用全身心的愛(ài)，接納、包容所有的人或事，放下期待。

    世界上本沒(méi)有問(wèn)題，問(wèn)題是我們制造出來(lái)的。其實(shí)這句話有很深的含義，同時(shí)也可以說(shuō)很簡(jiǎn)單。因?yàn)樽匀坏囊?guī)律是客觀存在的，人類無(wú)法創(chuàng)造規(guī)律，只能發(fā)現(xiàn)規(guī)律。但許多人卻逆著規(guī)律走，造成許多問(wèn)題；從人際交往中，有些人為了做一些奉承的事，或拉近對(duì)方關(guān)系，會(huì)問(wèn)些他本來(lái)知道答案的“問(wèn)題”；從思考中，我們由于受到自己主觀思維的影響，往往會(huì)把浮現(xiàn)在身邊答案忽略，制造新的“答案”出來(lái)；從習(xí)慣上，人由于惰性，會(huì)把自己能解決的問(wèn)題放下，留給他人，從而制造問(wèn)題，例如，公司給自己一個(gè)任務(wù)，只要自己稍微懂一下腦筋就能解決，卻硬要推卸給別人。事情本身并不重要，重要的是自已從中得到什么啟示,其實(shí)許多事情都是這樣，我們對(duì)事情的真相，事物的對(duì)錯(cuò)不需要爭(zhēng)個(gè)你死我活，這毫無(wú)意義，重要的是我們從中得到積極的啟示

    從潛意識(shí)的角度來(lái)描述,催眠就是在意識(shí)與潛意識(shí)之間架起一道橋梁,使人可以在意識(shí)清醒的狀態(tài)下,直接與潛意識(shí)溝通.也可以說(shuō)催眠就是與內(nèi)在的最高負(fù)責(zé)人打交道.催眠就是此導(dǎo)人進(jìn)入專注,覺(jué)知的狀態(tài),調(diào)動(dòng)潛意識(shí)大智慧,進(jìn)行內(nèi)在探索,身心治療,催眠就是一個(gè)活在當(dāng)下的催眠師,引導(dǎo)另一個(gè)人活在當(dāng)下,然后一起來(lái)完成預(yù)定目標(biāo).?！按呙呔褪谴蜷_(kāi)潛意識(shí)的黑匣子，清除所有負(fù)面的能量，改寫身體的運(yùn)作程序，提取遺忘的記憶，并且登上高層潛意識(shí)，尋找靈感，獲得洞見(jiàn)，開(kāi)發(fā)高等情感，甚至進(jìn)入小我與大我結(jié)合在一起的天人合一的境界”。在這里在那一刻，我感覺(jué)自己充滿了能量，我也可以助己助人了。

催眠可以給人們帶來(lái)許多的好處.通過(guò)催眠來(lái)化解壓力,通過(guò)催眠來(lái)提高睡眠品質(zhì),通過(guò)催眠來(lái)開(kāi)發(fā)潛能,通過(guò)催眠來(lái)塑造更好的行為模式,通過(guò)催眠來(lái)調(diào)適情緒,通過(guò)催眠來(lái)加強(qiáng)學(xué)習(xí)與記憶效果,通過(guò)催眠擁有健康的身心狀態(tài),通過(guò)催眠來(lái)尋找靈感。

當(dāng)我漫步在花園中，體會(huì)著腳板與大地的連接，仿佛堅(jiān)實(shí)的樹(shù)根有力的深入泥土中，向無(wú)盡玄秘的地心之中汲取著能量與穩(wěn)定。當(dāng)我坐在椅子閉上雙眼做自我催眠的那刻，忽爾感覺(jué)到全身心的放松。放下所有的過(guò)往曾經(jīng)，不遺憾過(guò)去，不擔(dān)憂未來(lái)，只在當(dāng)下的這刻，盡情感受生命的自由、呼吸的曼妙和心靈的寧?kù)o，一種富足感由心底而生。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)我的腦筋靈活了很多，經(jīng)常會(huì)奔出一些新的念頭，這些念頭讓我的事業(yè)更得心應(yīng)手、更有創(chuàng)意；讓我的生活更多姿多彩。我感覺(jué)著內(nèi)心逐漸變得強(qiáng)大而自由，不被世事輕易的困憂，放下曾經(jīng)的“執(zhí)著”，內(nèi)心的恐懼和焦慮也慢慢離我而去。原來(lái)生命中處處充滿著喜悅，無(wú)處不在，我享受著這種滿足與幸福。

(本文作者已經(jīng)于2009年在同濟(jì)醫(yī)學(xué)院完成徐云博士主講的催眠師國(guó)際證書訓(xùn)練課程學(xué)習(xí)并獲得國(guó)際催眠治療師證書)