“打破”的歷程——我的“催眠心路”
熊雯婷（文章轉(zhuǎn)載 中國同濟心理網(wǎng) www.jy318.com）
“催眠”這個詞很早就聽過，也看過催眠的個案，但是從未真正深入了解過，一直覺得它很神秘，遙不可及。
我能學(xué)會并且運用它嗎？抱著這份不確定以及對神秘事物的好奇參加了在3月17日-18日兩天的催眠初級訓(xùn)練課程，初級課程為我揭開了催眠神秘的面紗。在課程開始時徐云博士就說到：“曾經(jīng)有學(xué)員問：老師，我都睡著了，這是催眠嗎？也有學(xué)員問：老師，你說的我都聽到了，這是催眠嗎？”聽到這里大家都笑了，或許大家心里都有這么一份疑惑，而徐云博士以他自己的方式在這次課程中為我們詮釋了“催眠”。讓我初步的了解到了原來催眠就是生理上的放松、意念導(dǎo)向體內(nèi)，或把注意力放在主觀感受上、與自己潛意識接觸的一種方式、高度易受暗示的狀態(tài)、一種獨特的清醒狀態(tài)……在這次課程中學(xué)到了與潛意識溝通、三二一放松法、漸進式放松、成功景象法、催眠深化等等，老師的講述及反復(fù)的練習(xí)讓我基本掌握了自我催眠和傳統(tǒng)催眠的初步運用。在課程結(jié)束后，多次嘗試進行自我催眠，取得了一些成效。通過這次學(xué)習(xí)讓我體驗到原來催眠并不是那么的遙不可及，同時明白到很多事情并不是自己沒有能力去做到，而是因為自己信念的障礙導(dǎo)致不相信自己可以做到，運用自我催眠，是可以給自己一個突破的。初級課程能帶給我這么大的收獲，那中/高級課程又能帶給我什么呢？
帶著一份期待來到了徐博士主講的催眠中/高級課程學(xué)習(xí)中。前三天學(xué)習(xí)了先跟后帶式導(dǎo)入技巧、跟導(dǎo)式語言模式、間接暗示、價值觀導(dǎo)入法等技巧的運用。印象深刻的是在第三天下午的課程中，徐云老師給我們講述了“魔法珠子”技巧的運用，當(dāng)時我分享了自己的一個負面事件，老師運用這個技巧給我處理了這個事件帶來的負面情緒，催眠結(jié)束后自己的感覺非常好，那份負面的情緒基本消失了，但是意想不到的事情發(fā)生了，老師問同學(xué)們在技巧運用上有沒有疑問時，一位同學(xué)在提出自己的疑問時說道：“這個負面事件對于她來說是一個很大的事情……”，聽到這里我突然出現(xiàn)了一份很大的負面情緒（當(dāng)時覺得我的負面事件給我?guī)硪环葚撁娴那榫w，對我會有一定的影響，但對于我來說并不是一個“很大”的事情，經(jīng)過“魔法珠子”的處理這份情緒已經(jīng)基本消失了，她對我負面事件的評價讓我覺得非常憤怒），而且不知道為什么這份負面情緒與這位學(xué)員的笑聲關(guān)聯(lián)了起來，形成了一個經(jīng)驗掣，她的笑聲一出現(xiàn)，我的負面情緒就出現(xiàn)，導(dǎo)致自己根本無法完成后面的練習(xí)，無奈之下求助于一位老學(xué)員幫我處理了這份情緒。這是一段不太愉快的體驗，但是在老師的引導(dǎo)下，我找出這段體驗帶給我正面價值：告訴了我不帶自己的主觀去評價他人的想法，尊重他人當(dāng)下的狀態(tài)是多么的重要！
經(jīng)過一天的休整和總結(jié)，開始了后三天的課程，在一次練習(xí)結(jié)束的后我的搭檔分享感受的時候談道：他是一名警察，因為職業(yè)因素，警惕性很高，很難去允許自己進入放松的“不安全”狀態(tài)，而我給他做催眠卻讓他進入了一個前所未有的放松狀態(tài)，跟著我的引導(dǎo)走，進入了一個很深很深的催眠狀態(tài)，是一份很好的體驗，為此他對我表示感謝。在練習(xí)中我總是信心不足，對自己能否催眠別人總是不確定的，因為這份不確定導(dǎo)致我每次做練習(xí)的時候都會有一些緊張，他的分享對我來說是一份非常重要的肯定，提升了我的自信，讓我在后面課程的學(xué)習(xí)和練習(xí)中更加的放松，全身心的投入，拿到了更多的資源。為此我對他也表示了我的感謝。
不知不覺的走到了課程最后一天，在課程結(jié)束前徐云博士讓我們分享在這次課程中的收獲時，我想到了許多：學(xué)到催眠的相關(guān)知識并能基本運用、拿到了一份自我肯定、學(xué)習(xí)不帶自己的主觀去評價他人、尊重他人當(dāng)下的狀態(tài)、負面事情發(fā)生后從中找出正面價值……，這些都是我在這次課程中收獲的，但是最重要的是什么呢？想到這里突然眼前一亮，從來不曾有過這種體驗，當(dāng)時猶如醍醐灌頂，眼前豁然開朗，才真正意識到這次課程中的收獲對我而言是多么的重要！一直沒發(fā)現(xiàn)原來自己給自己制定了一個“殼”，把自己包裹在其中，保護自己的同時也限制了自己，用既定的模式的去思考問題，去處理問題，總以為自己在逐步成長，最終卻發(fā)現(xiàn)這份成長始終是在是在“殼”內(nèi)的成長，從未離開過這個自己給自己做的“殼”，也從未探索過“殼”外的世界。這次的課程讓我真正的把這個“殼”給“打破”了，讓我感覺到自己仿佛重生了一般，能以一種全新方式去面對我人生。這才是這次催眠課程帶給我真正收獲，一份無法用任何價值來衡量的收獲。
非常感謝徐云博士以及所有的同學(xué)在這次課程中帶給我的一切，我會讓一個全新的我?guī)е活w感恩的心去繼續(xù)探索我催眠師之路！
（本文作者系三甲醫(yī)院護士，二級心理咨詢師，催眠治療師，已于2012年完成徐云博士在同濟醫(yī)學(xué)院講授的AAH/AHMI催眠治療師國際證書課程訓(xùn)練）