學(xué)一點(diǎn)催眠我就敢用,那還需要什么
作者:杜娟 (本文轉(zhuǎn)載自: 中國同濟(jì)心理網(wǎng) www.jy318.com)
我是在去年報讀湖北心理衛(wèi)生協(xié)會同濟(jì)醫(yī)學(xué)院心理咨詢師培訓(xùn)課程中初次接觸催眠的,在學(xué)習(xí)催眠前,一直覺得很神奇,電影里的催眠技術(shù)遙不可及,讓人眼花繚亂。在徐云博士的課上,我了解到催眠狀態(tài)其實(shí)很常見。其實(shí)當(dāng)人們很專注的做一件事的時候,完全忘記自我,對周圍發(fā)生的事渾然不知,就進(jìn)入了催眠狀態(tài)。催眠師的職業(yè)素養(yǎng)是職業(yè)生涯的關(guān)鍵。利用催眠,我們可以做很多事情,可以放松;導(dǎo)入意念,到達(dá)目標(biāo);與潛意識溝通等等。
我印象最深刻是剛開始學(xué)習(xí)時,幾次成功的經(jīng)歷給予催眠學(xué)習(xí)過程中我莫大的鼓舞:
第一次:我的同事下班很疲憊,又很多心事,睡不著,我用漸進(jìn)式放松很快讓她入睡,當(dāng)時覺得催眠很容易上手,于是產(chǎn)生了濃厚的學(xué)習(xí)興趣。
第二次是下課回家,我母親因?yàn)橄リP(guān)節(jié)疼痛,每晚備受折磨,入睡困難。我告訴她,我今天學(xué)習(xí)了催眠,可以幫助她減輕疼痛并入睡,她報著懷疑的態(tài)度讓我?guī)退龂L試一次。于是,我先用能量牛奶幫助她減輕疼痛,然后用漸進(jìn)式放松讓她進(jìn)入睡眠狀態(tài)。2小時后她醒來,問我,“你讓我睡著了?”我說:“感覺如何?”她覺得不可思議,我信心大增。之后我經(jīng)常做這個練習(xí),幫助我身邊很多深受疼痛困撓的患者。
我是一名護(hù)士,一次做動靜脈造瘺術(shù)時,我做手術(shù)護(hù)士,患者在術(shù)中疼痛難忍,已經(jīng)多次應(yīng)用麻醉劑,醫(yī)生說不能再加量了,患者對疼痛耐受性很低,我取得患者和醫(yī)生的同意后,在術(shù)中幫助他應(yīng)用催眠技術(shù)減輕疼痛,他很信任我,積極配合,我先用‘321放松法’,接著做了‘成功景象’,減輕他術(shù)中焦急情緒。利用催眠讓他看到:手術(shù)很成功,他安心的躺在病房里,子女圍坐在身邊,談笑風(fēng)生,他感到很欣慰,我讓他充分感受到這份欣慰的情緒,消除他術(shù)中的緊張。
我讓他‘與潛意識溝通’,讓他相信自己有能力堅(jiān)持到手術(shù)結(jié)束,我們一起經(jīng)過很多困難(患者血管條件很差,可能花費(fèi)普通手術(shù)2倍的時間),看到值得信任的醫(yī)生,護(hù)士在努力,我們的技術(shù)如此精湛,我們不會放棄,請相信自己有這份能力配合我們,并拿到這份能力。接著反復(fù)用‘能量牛奶’和‘漸進(jìn)式放松’,為他減輕術(shù)中疼痛?;颊哒娴母杏X好了很多,堅(jiān)持和我們一起完成手術(shù),很成功?;颊吆芨兄x我,我也很興奮,并為之鼓舞,我覺得睡眠太實(shí)用了。這次成功的經(jīng)歷,樹立了我的信心,之后我又幫助很多腎臟穿刺活檢的患者減輕術(shù)中疼痛,催眠效果理想。
之后,我的同事也請求我?guī)椭?,她的議題是:害怕老鼠,無法入睡。我們商議后,最終完成的目標(biāo)是:在老鼠出現(xiàn)時可以馬上撥打男友電話,夜間我一人可以入睡。用了與潛意識溝通,先跟后代,漸進(jìn)式放松。指導(dǎo)同事自己回家練習(xí),幾天后她反饋現(xiàn)在自己可以一個人入睡了。
今年我開始系統(tǒng)的學(xué)習(xí)催眠課程。報讀了徐云老師在同濟(jì)醫(yī)學(xué)院開辦的催眠治療師國際證書班,在練習(xí)的課上我們將催眠更加細(xì)化深入。初級課有:自我催眠,與潛意識溝通,放松,喚醒要領(lǐng),深化等等。中高級課程有先跟后代,因勢利導(dǎo),壓力管理(氣球技巧,能量牛奶),習(xí)慣管理(攪拌技巧),情緒管理(處理特殊事件),疼痛管理等等。我深刻的認(rèn)識到:催眠師的職業(yè)素養(yǎng)是職業(yè)生涯的關(guān)鍵,職業(yè)素養(yǎng)需不斷提高及修煉。
催眠高級班學(xué)習(xí),又幫我打開了另一扇窗——要做好催眠并不容易!高級班的學(xué)習(xí)可以讓各種人都進(jìn)入催眠狀態(tài),在此之前,我更多的是將催眠技巧用于疼痛減壓,而各種間接暗示法、價值觀導(dǎo)入法等新方法的學(xué)習(xí),能很輕柔舒緩地將受導(dǎo)者帶入催眠狀態(tài),并達(dá)成各種目標(biāo)。當(dāng)然,成功與否的關(guān)鍵之一,在于引導(dǎo)者首先要取得受導(dǎo)者充分的信任,積極自信,受導(dǎo)者會隨著導(dǎo)師的狀態(tài)得到不同的催眠效果。同時,判斷催眠狀態(tài)是否夠深、時刻關(guān)注受導(dǎo)者狀態(tài)等這些基礎(chǔ)技巧,仍是催眠成功的關(guān)鍵。切不可因?yàn)殛P(guān)注新技巧的運(yùn)用,而舍本求末,要尊重受導(dǎo)者的意愿,不可越界。這幾天的學(xué)習(xí)難度大內(nèi)容多,特別是在意識與潛意識關(guān)聯(lián)等導(dǎo)語的自由運(yùn)用上,要求更熟練的脫口而出,需要課后大量練習(xí)。
催眠課程結(jié)束時,我也有了新的目標(biāo)那就是做一個優(yōu)秀的催眠師,通過催眠能夠給自己和他人帶來益處,幫助有需要的人,自己也能從幫助別人當(dāng)中獲得自我價值的提升。經(jīng)過時間經(jīng)驗(yàn)的積累,成為像徐云博士一樣品德高尚的催眠訓(xùn)練師。
我越了解催眠,催眠就越神秘,最重要是取得受導(dǎo)者的信任,只要有能力讓受導(dǎo)者在你面前打開心扉,導(dǎo)師就有能力讓受導(dǎo)者達(dá)成約定目標(biāo);當(dāng)我深入催眠領(lǐng)域,那些不可思議的現(xiàn)象,那些從未有過的體驗(yàn),又讓神秘重新浮現(xiàn),催眠技術(shù)真是一個奇妙的領(lǐng)域。在完成了整個課程的學(xué)習(xí)后,我才發(fā)現(xiàn)催眠真的是高深莫測,而催眠師的職業(yè)素養(yǎng)是職業(yè)生涯的關(guān)鍵。
(作者系三甲醫(yī)院護(hù)士,AAH/AHMI國際催眠治療師,文章轉(zhuǎn)載自中國同濟(jì)心理網(wǎng)www.jy318.com)