學(xué)一點(diǎn)催眠我就敢用，那還需要什么

作者：杜娟 （本文轉(zhuǎn)載自：　中國同濟(jì)心理網(wǎng)　www.jy318.com）

我是在去年報讀湖北心理衛(wèi)生協(xié)會同濟(jì)醫(yī)學(xué)院心理咨詢師培訓(xùn)課程中初次接觸催眠的，在學(xué)習(xí)催眠前，一直覺得很神奇，電影里的催眠技術(shù)遙不可及，讓人眼花繚亂。在徐云博士的課上，我了解到催眠狀態(tài)其實(shí)很常見。其實(shí)當(dāng)人們很專注的做一件事的時候，完全忘記自我，對周圍發(fā)生的事渾然不知，就進(jìn)入了催眠狀態(tài)。催眠師的職業(yè)素養(yǎng)是職業(yè)生涯的關(guān)鍵。利用催眠，我們可以做很多事情，可以放松;導(dǎo)入意念，到達(dá)目標(biāo);與潛意識溝通等等。

我印象最深刻是剛開始學(xué)習(xí)時，幾次成功的經(jīng)歷給予催眠學(xué)習(xí)過程中我莫大的鼓舞：

第一次：我的同事下班很疲憊，又很多心事，睡不著，我用漸進(jìn)式放松很快讓她入睡，當(dāng)時覺得催眠很容易上手，于是產(chǎn)生了濃厚的學(xué)習(xí)興趣。

第二次是下課回家，我母親因?yàn)橄リP(guān)節(jié)疼痛，每晚備受折磨，入睡困難。我告訴她，我今天學(xué)習(xí)了催眠，可以幫助她減輕疼痛并入睡，她報著懷疑的態(tài)度讓我?guī)退龂L試一次。于是，我先用能量牛奶幫助她減輕疼痛，然后用漸進(jìn)式放松讓她進(jìn)入睡眠狀態(tài)。2小時后她醒來，問我，“你讓我睡著了？”我說：“感覺如何？”她覺得不可思議，我信心大增。之后我經(jīng)常做這個練習(xí)，幫助我身邊很多深受疼痛困撓的患者。

我是一名護(hù)士，一次做動靜脈造瘺術(shù)時，我做手術(shù)護(hù)士，患者在術(shù)中疼痛難忍，已經(jīng)多次應(yīng)用麻醉劑，醫(yī)生說不能再加量了，患者對疼痛耐受性很低，我取得患者和醫(yī)生的同意后，在術(shù)中幫助他應(yīng)用催眠技術(shù)減輕疼痛，他很信任我，積極配合，我先用‘321放松法’，接著做了‘成功景象’，減輕他術(shù)中焦急情緒。利用催眠讓他看到：手術(shù)很成功，他安心的躺在病房里，子女圍坐在身邊，談笑風(fēng)生，他感到很欣慰，我讓他充分感受到這份欣慰的情緒，消除他術(shù)中的緊張。

我讓他‘與潛意識溝通’，讓他相信自己有能力堅(jiān)持到手術(shù)結(jié)束，我們一起經(jīng)過很多困難（患者血管條件很差，可能花費(fèi)普通手術(shù)2倍的時間），看到值得信任的醫(yī)生，護(hù)士在努力，我們的技術(shù)如此精湛，我們不會放棄，請相信自己有這份能力配合我們，并拿到這份能力。接著反復(fù)用‘能量牛奶’和‘漸進(jìn)式放松’，為他減輕術(shù)中疼痛?；颊哒娴母杏X好了很多，堅(jiān)持和我們一起完成手術(shù)，很成功?；颊吆芨兄x我，我也很興奮，并為之鼓舞，我覺得睡眠太實(shí)用了。這次成功的經(jīng)歷，樹立了我的信心，之后我又幫助很多腎臟穿刺活檢的患者減輕術(shù)中疼痛，催眠效果理想。

之后，我的同事也請求我?guī)椭?，她的議題是：害怕老鼠，無法入睡。我們商議后，最終完成的目標(biāo)是：在老鼠出現(xiàn)時可以馬上撥打男友電話，夜間我一人可以入睡。用了與潛意識溝通，先跟后代，漸進(jìn)式放松。指導(dǎo)同事自己回家練習(xí)，幾天后她反饋現(xiàn)在自己可以一個人入睡了。

今年我開始系統(tǒng)的學(xué)習(xí)催眠課程。報讀了徐云老師在同濟(jì)醫(yī)學(xué)院開辦的催眠治療師國際證書班，在練習(xí)的課上我們將催眠更加細(xì)化深入。初級課有：自我催眠，與潛意識溝通，放松，喚醒要領(lǐng)，深化等等。中高級課程有先跟后代，因勢利導(dǎo)，壓力管理（氣球技巧，能量牛奶），習(xí)慣管理（攪拌技巧），情緒管理（處理特殊事件），疼痛管理等等。我深刻的認(rèn)識到：催眠師的職業(yè)素養(yǎng)是職業(yè)生涯的關(guān)鍵，職業(yè)素養(yǎng)需不斷提高及修煉。

催眠高級班學(xué)習(xí)，又幫我打開了另一扇窗——要做好催眠并不容易!高級班的學(xué)習(xí)可以讓各種人都進(jìn)入催眠狀態(tài)，在此之前，我更多的是將催眠技巧用于疼痛減壓，而各種間接暗示法、價值觀導(dǎo)入法等新方法的學(xué)習(xí)，能很輕柔舒緩地將受導(dǎo)者帶入催眠狀態(tài)，并達(dá)成各種目標(biāo)。當(dāng)然，成功與否的關(guān)鍵之一，在于引導(dǎo)者首先要取得受導(dǎo)者充分的信任，積極自信，受導(dǎo)者會隨著導(dǎo)師的狀態(tài)得到不同的催眠效果。同時，判斷催眠狀態(tài)是否夠深、時刻關(guān)注受導(dǎo)者狀態(tài)等這些基礎(chǔ)技巧，仍是催眠成功的關(guān)鍵。切不可因?yàn)殛P(guān)注新技巧的運(yùn)用，而舍本求末，要尊重受導(dǎo)者的意愿，不可越界。這幾天的學(xué)習(xí)難度大內(nèi)容多，特別是在意識與潛意識關(guān)聯(lián)等導(dǎo)語的自由運(yùn)用上，要求更熟練的脫口而出，需要課后大量練習(xí)。

催眠課程結(jié)束時，我也有了新的目標(biāo)那就是做一個優(yōu)秀的催眠師，通過催眠能夠給自己和他人帶來益處，幫助有需要的人，自己也能從幫助別人當(dāng)中獲得自我價值的提升。經(jīng)過時間經(jīng)驗(yàn)的積累，成為像徐云博士一樣品德高尚的催眠訓(xùn)練師。
    我越了解催眠，催眠就越神秘，最重要是取得受導(dǎo)者的信任，只要有能力讓受導(dǎo)者在你面前打開心扉，導(dǎo)師就有能力讓受導(dǎo)者達(dá)成約定目標(biāo)；當(dāng)我深入催眠領(lǐng)域，那些不可思議的現(xiàn)象，那些從未有過的體驗(yàn)，又讓神秘重新浮現(xiàn)，催眠技術(shù)真是一個奇妙的領(lǐng)域。在完成了整個課程的學(xué)習(xí)后，我才發(fā)現(xiàn)催眠真的是高深莫測，而催眠師的職業(yè)素養(yǎng)是職業(yè)生涯的關(guān)鍵。

（作者系三甲醫(yī)院護(hù)士，AAH/AHMI國際催眠治療師，文章轉(zhuǎn)載自中國同濟(jì)心理網(wǎng)www.jy318.com）