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同濟咨詢中心 ? 抑郁神經(jīng)癥

抑郁神經(jīng)癥

聯(lián)合同濟心理咨詢 2016-06-29 11:04發(fā)表
閱讀次數(shù) 4761

1 輕度抑郁癥的臨床相


興趣減退甚至喪失


對前途悲觀失望


無助感


感到精神疲憊


自我評價下降,自責(zé)、罪感。


感到生活或生命本身沒有意義,自殺念頭、自殺行動。


2 抑郁神經(jīng)癥


DSM改名為心境惡劣性障礙


內(nèi)源性抑郁、神經(jīng)癥性抑郁,診斷不同,心理治療根本不同。前者是患了真正的病,需要藥物治療。后者,神經(jīng)癥是某種生活風(fēng)格的產(chǎn)物,是一定行為模式的結(jié)果,病前的生活態(tài)度直接相關(guān)。


 


案例


小李,10多年的抑郁。在城市工作,工作還算不錯,一個月工資6千左右。小李的體會就是普通人怎么樣,我就怎么樣。回過頭來想想,抑郁其實沒有什么,只不過是缺乏信心,又在遇到挫折時,自己無法處理,而導(dǎo)致內(nèi)心沖突、不安,卻又無法排解,導(dǎo)致的情緒惡性循環(huán)。


    如果陷入抑郁之類的神經(jīng)癥,最好的辦法,就是找到合適的心理咨詢師,在咨詢師的引導(dǎo)下,找出問題背后的具體原因,調(diào)整自己,找到生活中的意義和價值,恢復(fù)自己與人相處的自信和快樂。很多人可能多次求治而沒有效果,有些朋友們可能對心理咨詢有很多疑惑,如:是不是有效,是不是花費很高,去醫(yī)院可以嗎等等。小李的經(jīng)歷并不能解答以上所有的疑惑,但希望能給大家一些參考,希望更多的人能走出抑郁的困擾。


心理咨詢帶給小李的收獲,歸納起來有以下幾點,小李說:


(一)化解了導(dǎo)致我抑郁的原因,不再被抑郁所困擾,讓我回歸了正常的生活、工作狀態(tài)。


(二)心理咨詢師通過調(diào)整我的認知,引導(dǎo)我去做一些事情,讓我與人交流,培養(yǎng)出我與人相處時的自信和快樂。


   心理咨詢調(diào)整之外,引導(dǎo)我去體驗生活,讓我到戶外跑步,跑完步要大喊3聲。我有好幾個一起租房的鄰居,每天晚上都會聚在一起聊天,我就試著加入聊天的行列。到后來,跟公司的同事交流。這些事情,我每次都是抱著必死的決心,硬著頭皮去做的(現(xiàn)在回過頭來想想,這蠻好笑的,但在當(dāng)時,那真的是覺得自己一定會死,抱著送死的心態(tài)去做的)。參與聊天,最初的時候,一整個晚上,我?guī)缀踔荒懿迦胍粌删湓挘胶髞?,交流得比較多,比較順利。最開始的時候,帶著極度的恐懼和自我控制,慢慢的,心里的害怕變少了,心里一點點變得安寧,對自己的控制也慢慢減少,而且還和鄰居以及公司的同事成為了朋友。這個過程,我總的來說,是在堅持一年之后,才比較確信和安寧。


咨詢了半年后,我偶爾去咨詢一次。之后好幾個月,我每周末都悶在家里,發(fā)現(xiàn)這不是辦法,心理咨詢師建議我去參加同城聚會。我參加了戶外登山運動,這相當(dāng)于把我的人際交流面,從住處和公司,擴大到了整個世界。這過程大約持續(xù)了一年。從一開始的不安,到慢慢的安寧。在這個過程中,配合這近兩年的經(jīng)歷,我隱約感受到:自由的、完整的人,是怎么一回事了。


(三)這兩年的咨詢,最大的收獲是在咨詢師的引導(dǎo)下,幾乎是完全依靠自己的努力,培養(yǎng)出了和人相處時的自信和快樂,重新恢復(fù)了我的社會功能。還有就是,咨詢師健全了我的人格,培養(yǎng)了我的世界觀,包括人際關(guān)系、職場、婚姻、家庭、朋友等等方面。我還希望能夠徒步西藏旅行,希望有志同道合的朋友一起同行!


小李介紹了她經(jīng)歷:小時候,是在外地長大,到了讀小學(xué)的年紀(jì)才回老家,兒時的玩伴又要重新認識。同齡人以為我母親是外地人,對我有些歧視和孤立。我自小體弱多病,被父母限制得比較多,不能爬山、不能下河游泳;在他們看來,這是對我的保護,但對我來說,讓我感到壓抑。父親的家庭環(huán)境不好。奶奶一直生都活在憤懣中,脾氣不好,刻薄寡恩。別人的奶奶都對自己的孫子很好,可對我,簡直就是跟對仇人似的。父親這邊的家族,對我母親,對我,都造成了很大的傷害。母親因為父親的原生家庭,比較焦慮,多埋怨。小時候,母親經(jīng)常對我發(fā)脾氣,讓我覺得母親不愛我。母親常對我說,父親小時候交的朋友,最后都忘恩負義,這讓我自小就無法信任同伴,很難建立起同伴之間的關(guān)系。


    小學(xué)四年級,父親在外打工,寄回家里的錢比較少。母親迷上了賭博,因為母親賭博,我跟母親起了很多次沖突。父母也因母親賭博而總是吵架,母親又最后就遷怒于我。我的學(xué)習(xí)成績一直很好,尤其是小學(xué)四、五年級時,次次班級第一,可這一切并不能讓母親不再賭博。


自小學(xué)五年級后,我開始封閉自己,當(dāng)時我對自己說,我要以封閉自己來對抗父母,懲罰父母。回想起來,這對我初中三年級時陷入抑郁,埋下了禍根。


陷入了抑郁后,我害怕自己可能很難看,害怕被別人排斥,害怕被傷害,覺得自己下一秒就會死,不敢跟人交流。雖然堅持讀完了高中和大學(xué),卻幾乎沒有交到朋友。高中三年,大學(xué)四年,我過的是非人的生活,現(xiàn)在回想起來,痛苦萬分。當(dāng)時覺得自己就是難看的,不控制自己就會被排斥,卻又不想控制自己,不想這么痛苦。怎么想都出不來,怎么想都不安,非得控制自己才覺得稍微安心一點。直到大四上半年,我才知道自己是被神經(jīng)癥折磨,我陸陸續(xù)續(xù)看了很多相關(guān)的書籍,森田療法系列的書籍,霍尼,榮格、弗洛姆、羅杰斯、那些關(guān)于神經(jīng)癥和精神分析等方面的書,還有行為認知方面的書??上У氖?,我看書是看了很多,但是行動很少,所以說,效果并不怎么好。


后來去醫(yī)院,醫(yī)生詢問了幾分鐘就給開了一堆藥,同時建議做心理咨詢。小李滿懷希望的來到聯(lián)合同濟心理咨詢中心來做心理咨詢。



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